(个人观点，仅供参考)
第19技:中宫收紧“中宫”指的是一个字的中心部分，这个中心可能位于字的正中间，也可能稍微偏向上下左右某个位置。而“收紧”则是指将字中的笔画朝这个中心靠拢，使得结构紧凑。具体来说，就是将一个字中部笔画安排得紧凑一些，而外围的笔画则稍微开张一些。这样的安排使得整个字看起来平衡和谐，就像舞者虽然四肢摆动分散，但重心始终稳定一样。
当字外部有长笔画时，中宫的笔画会更有序地往中间压缩，这样更能突显四围笔画的延伸，使整个字更加舒展。
然而，需要注意的是，“收紧”是相对于“放开”而言的。并不是所有的笔画都需要收紧，具有伸展性的笔画如横和捺可以放开，而中间的竖、撇等笔画则需要收紧，能够破除笔画过于均匀的平庸状态，使字看起来更有变化。
二十:收缩纵展“收缩纵展”它主要涉及到字内部笔画的收缩与舒展的对比关系。
“收缩”意味着某些笔画在书写过程中需要相对紧凑，而“纵展”则是指某些笔画需要更加舒展、放开。在一个字中，并非所有笔画都同等重要，有些笔画需要突出，而有些则需要退让。通过收缩和纵展的对比，可以突出主要笔画，使字形更加生动和富有节奏感。
举个例子，当书写一个字时，如果其中有一笔长横或长竖，那么这一笔往往会成为整个字的纵展部分，而其他的笔画则可能需要进行适当的收缩，以衬托出这一主要笔画的舒展。
“收缩纵展”，需要仔细观察每个字的结构和笔画的分布，理解哪些笔画需要收缩，哪些需要纵展。
(个人观点，仅供参考)值得注意的是，技法和审美观念是相辅相成的，不同的技法可以表现出不同的风格和气韵。因此，在练习行楷第时，也要结合个人的审美和风格特点，逐渐形成自己独特的书写风格。
