如何让宝宝养成一个良好的睡眠习惯？
第一点：让宝宝养成睡整觉的习惯！
1、白天可以充分消耗宝宝体力（练习趴大运动，或者和宝宝互动都可以哦）
2、白天小睡时可以不要拉窗帘，晚上哄睡时关掉全部的灯，这是用一种方式告诉宝宝天黑了，到睡觉时间啦！
3、睡前换尿不湿，夏天睡前洗澡，更容易入睡哦！
4、夜里起夜的时候，不需要和宝宝互动，安静喂奶就可以了，喂完奶换尿不湿，完成后让宝宝继续入睡
宝宝一开始睡觉昼夜颠倒该怎么办呢？
白天喂好奶，可以多和宝宝互动，给宝宝放儿歌，进行感统训练等，这样子可以跟宝宝建立良好的亲子关系。晚上宝宝哭闹时可以过几分钟再过去安抚，可以轻轻握住宝宝的小手嘘拍几分钟，宝宝会慢慢安静下来，容易入睡。
